r7 -02/01/2022 14:47
As altas temperaturas e maior incidência de luminosidade por
causa do sol podem contribuir para aumentar as dores de cabeça durante o verão
e piorar os quadros de enxaqueca de quem já sofre com o problema, segundo a
neurocirurgiã Tatiana Vilasboas, do Hospital San Gennaro, em São Paulo.
A desidratação causada pelo calor e pela ingestão
insuficiente de água pode provocar uma alteração da bomba de sódio e potássio,
um gatilho para dores, conforme explica a especialista. “Quando essa alteração
acontece, há um distúrbio metabólico, um influxo e um refluxo de cálcio e
potássio no organismo que desencadeia as dores de cabeça”.
Além disso, os passeios ao ar livre e mais tempo de
exposição aos horários de pico do sol também contribuem para a cefaleia, termo
médico para dor de cabeça. Combinado a isso, a especialista destaca que durante
o verão as pessoas saem mais, dormem menos e consomem uma quantidade maior de
bebidas alcóolicas.
“A luminosidade em excesso e a privação de sono também são
fatores que aumentam a cefaleia, assim como uma alimentação inadequada, com
excesso de açúcar, cafeína e acidulantes. Até mesmo passar longos períodos em
jejum, o que pode levar a hipoglicemia, também gera dor de cabeça”, explica
Tatiana.
Como evitar as dores de cabeça
Para evitar as dores, a especialista destaca a importância
de beber água e manter uma boa hidratação durante o dia. Também é essencial
apostar em uma alimentação saudável, rica em verduras, hortaliças e frutas,
moderando o consumo de bebidas alcóolicas.
“É fundamental manter a prática regular de exercícios
físicos, mas evitar as atividades que sejam feitas no período de maior
incidência solar, por volta das das dez da manhã até às três horas da tarde,
sempre bom preferir o início da manhã e final da tarde, além de manter uma
rotina de sono adequada”, recomenda a neurocirurgiã.
Dor de cabeça não é tudo igual
Apesar de a incidência de dores de cabeça aumentar durante a
estação mais quente do ano, a médica destaca que nem todas ocorrem por causa do
clima. Desta forma, é importante se atentar a alguns sinais de que o
desconforto pode ser causado por um problema maior.
Segundo Tatiana, a cefaleia de início súbito com forte
intensidade pode não ser apenas uma enxaqueca, mas o sinal de um aneurisma. Ou,
por exemplo, uma dor de cabeça que se torna diária, com um aumento de
intensidade, pode representar a presença de um tumor cerebral.
“É muito importante saber os sinais de alerta da dor de
cabeça, porque às vezes não pode simplesmente tomar um analgésico, é importante
procurar um médico para investigar outras causas e o diagnóstico precoce é
fundamental para o sucesso do tratamento”, alerta a especialista.