Se você é do tipo que tem preguiça de tomar banho no inverno, a dermatologia está (ao menos parcialmente) do seu lado. A recomendação médica é de tomar menos banhos nessa época do ano.

🛁 Isso porque a barreira cutânea está mais sensível e a soma de água quente com sabonetes abrasivos várias vezes ao dia pode atacar essa proteção do nosso corpo.

A dermatologista Juliana Piquet, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que a pele é como um muro em que os tijolos são as células e o que os une, como o cimento, são os lipídeos, os óleos e os sebos. Com os banhos, você pode retirar esse óleo.

“O sebo natural da pele, o óleo, é importante para manter a pele hidratada e, com isso, o nosso corpo protegido. Se não tem isso, a pele pode descamar. Além disso, ela tem uma série de bactérias importantes para a nossa imunidade que, com o excesso de produtos abrasivos, como os sabonetes, podem desequilibrar e isso é ruim para a defesa do corpo.” [Juliana Piquet, dermatologista]

Atenção: A recomendação é de menos banho, mas não de banho nenhum. Os médicos indicam um banho por dia, mas isso pode depender de alguns pontos, como a prática de atividades físicas.

A dermatologista explica que, apesar de suarmos menos no inverno, isso não quer dizer que nosso corpo não produz secreções que precisam ser limpas.

“É importante proteger a pele e manter a higiene do corpo. Não dá para não tomar banho todos os dias”, explica.

Para quem precisa de mais banhos por dia por hábito, a recomendação é não usar sabonete por toda a pele ou até o uso do óleo de banho, que é menos abrasivo.

Dicas para o banho no inverno

Se entrar no banho é um desafio, sair dele também pode ser. A água quente e a sensação de relaxamento podem ser um atrativo e tanto em dias frios, mas não são bons para a sua pele.

Veja dicas de banho no inverno:

🛁 Evitar água muito quente

🛁 Evitar banhos longos

🛁 Trocar sabonetes de barra por sabonetes líquidos ou óleos de banho

🛁 Hidratar a pele logo após o banho, com a pele ainda úmida

“Quando usamos o hidratante logo que saímos do banho, com a pele ainda úmida, isso ajuda a pele a guardar umidade, não perdendo para o ambiente. Já que o inverno é, também, uma estação seca”, explica.